ミランダ・カーがおススメするヘルシーダイエット

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ミランダ・カーが半年前から始めていることがある。

それは、健康にとても良く、

ミランダ自身も、始めてから、体の調子が良いそうだ。

それは、なんと、セロリジュースを飲むことだ。

セロリジュースの味のことは置いといて、

実はセロリはとても健康によいし、

ダイエットにも最適なのだそうだ。

セロリなんて、普段じゃほとんど食べないだろうが、ジュースにしてしまえば、セロリ4〜5本を一気に食べることになる。

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セロリはなぜ健康に良いのか。

1. 抗酸化物質がたっぷり含まれている。

抗酸化物質が含まれるということは、消炎作用があるということだ。

胃もたれなどにも効くし、消化器官の調子を整えてくれる。

2. マグネシウム、硝酸塩が豊富

マグネシウムは、消化、睡眠、筋肉の健康を良くしてくれる。

硝酸塩は血管を拡張すし、血行を促進する効果がある。

3. 利尿効果がある。

マグネシウムの影響で、利尿効果がある。さらに、全般的に、消化器官を良くする栄養素が入っているので、便通がよくなる。

4. 糖質、カロリーが低い

最高のダイエットジュースなのだ。

ミランダは、インスタグラムにて、

セロリジュース流行の発端となったダイエット本の作者と一緒に動画で、セロリジュースの作り方を紹介している。

そのダイエット本はmedical mediumというそうだ。