シェイ・ミッチェルの年末年始
カナダ出身でモデル、女優の
シェイ・ミッチェル
年末年始は日本で過ごしたみたいだ。
かなり満喫していたようで、
京都を訪れていたようだ。
インスタグラムには京都での写真が多く載せられている。
次は、桜が咲く季節に来たいと言っている。
ぜひ、次は桜を満喫してほしい。
https://www.instagram.com/p/Btd3AqiFsEW/?utm_source=ig_web_copy_link
セレーナゴメス レコーディングの様子
セレーナ・ゴメスが
インスタグラムにて、
レコーディングの様子を公開している。
https://www.instagram.com/p/BoBdx-Ng9JC/?utm_source=ig_web_copy_link
笑っていて、とても楽しそうだ。
新曲が楽しみだ。
Screen Actors Guild Awards 開催
ミランダ・カーがおススメするヘルシーダイエット
ミランダ・カーが半年前から始めていることがある。
それは、健康にとても良く、
ミランダ自身も、始めてから、体の調子が良いそうだ。
それは、なんと、セロリジュースを飲むことだ。
セロリジュースの味のことは置いといて、
実はセロリはとても健康によいし、
ダイエットにも最適なのだそうだ。
セロリなんて、普段じゃほとんど食べないだろうが、ジュースにしてしまえば、セロリ4〜5本を一気に食べることになる。
セロリはなぜ健康に良いのか。
1. 抗酸化物質がたっぷり含まれている。
抗酸化物質が含まれるということは、消炎作用があるということだ。
胃もたれなどにも効くし、消化器官の調子を整えてくれる。
2. マグネシウム、硝酸塩が豊富
マグネシウムは、消化、睡眠、筋肉の健康を良くしてくれる。
硝酸塩は血管を拡張すし、血行を促進する効果がある。
3. 利尿効果がある。
マグネシウムの影響で、利尿効果がある。さらに、全般的に、消化器官を良くする栄養素が入っているので、便通がよくなる。
4. 糖質、カロリーが低い
最高のダイエットジュースなのだ。
ミランダは、インスタグラムにて、
セロリジュース流行の発端となったダイエット本の作者と一緒に動画で、セロリジュースの作り方を紹介している。
そのダイエット本はmedical mediumというそうだ。
https://www.instagram.com/p/BteUIdihi73/?utm_source=ig_web_copy_link
